"Rückenschule" ist ein Trainings- und Verhaltensprogramm für alle, die Rückenschmerzen haben und/oder diese in Zukunft vermeiden wollen. Dabei werden die Teilnehmer theoretisch auf Bewegungsfehler bzw. schlechte Bewegungsgewohnheiten im Alltag sensibilisiert. Die Teilnehmer erhalten Kenntnisse bezüglich der Funktion und des Aufbaus der Wirbelsäule, des Kapsel-Bandapparates, der Bandscheiben und der Rumpfmuskulatur.

Im praktischen Unterricht werden "Rückenschonende Bewegungsmuster" erlernt. Nur durch intensives Üben, Muskelkräftigung und -dehnung sowie Entspannungstechniken werden die Voraussetzungen für eine rückenschonende Körperhaltung geschaffen.