Im Tae Box Einheiten werden Techniken aus dem Kampfsport in Form von Punches und Kicks zusammen mit Kraft und Körperkontrolle mit Elementen aus Aerobic verbunden.

Tae Box ist für absolut jeden geeignet, weil jeder Kursteilnehmer gemäß seinem individuellen Trainingslevel seine Trainingsintensität selbst bestimmt. Dabei gibt jeder sein Bestes und arbeitet so hart er kann, um sein ganz persönlich gestecktes Ziel zu erreichen.

Tae Box ist ein Ganzkörper-Workout, wobei Körper und Geist dem Yin und Yang Prinzip folgend gleichermaßen gefordert und gefördert werden. Nur wenn man hart zu sich selbst ist, kann man die Veränderungen schaffen, welche den eigenen Körper dauerhaft im neuen Licht erscheinen lassen.

Tae Box bedeutet gemeinsames Schwitzen, Durchhalten, Kämpfen, Spaß haben, Gewicht verlieren, Kräftigung der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur, eben einfach fit werden, Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Stress abbauen, seine psychischen und physischen Grenzen erkennen  und überwinden, Power, sein eigenes Körpergefühl zu entwickeln, ein höheres Leistungsniveau zu erreichen und seine eigene Willenskraft und sein Selbstbewusstsein zu stärken ...

Tae Box läßt sich nicht mit Worten beschreiben – es ist einfach GEIL und  man muss es selbst erleben!!!